jak duzo jest

Po czy stwierdziłeś, że jest to za dużo, jak na taki okres? Nie bardzo rozumiem z czego to wynika. Stosujesz standardowe dawkowanie 10 gramów w dni treningowe i 5 gramów w dni wolne od treningów. W takiej sytuacji z reguły cykl trwa około 8 tygodni. Oczywiście można stosować codziennie 5 gramów, przez cały rok lub krócej. Ciężko mi stwierdzić, czy [...]

To trzeba ocenić samemu w perspektywie czasu. Ja uważam, że 4 serie to nie jest dużo. Może początkującemu wystarczy ale z czasem trzeba tej objętości dołożyć bo przecież układ nerwowy też trenujesz poprzez trening siłowy i on też z czasem więcej wytrzyma. Generalnie uważam, że objętości nie ma co się bać. Jak nie jesteś pracownikiem fizycznym, [...]

No nie może być nudno :-)) ja już nie pamiętam kiedy wypiłem piwo jakoś nie jestem piwoszem, choć jak dwa lata temu pojechaliśmy z chłopakami na kilka dni do Pragi to tam jakby to piwo smakowało inaczej, ale jakoś do mnie nie przemawia. A jak w ogóle się rozwija Twoja praktyka dietetyka? Klientów jest dużo? Co do soku z buraka to na prawdę świetna [...]

[...] ciała 13. jadłem wszystko po prostu 14. brak 15. do 500 zł 16. Witam! Od kiedy pamiętam byłem chudy z wyjątkiem brzucha który zawsze odstawał. Niby po napięciu widać jakiś zarys brzucha ale ogólnie jest on zalany i po spuszczeniu powietrza wyglada nie atrakcyjnie jak widać na zdjęciu. Jakies 3 miesiące temu chciałem się wziąć trochę za [...]

Nie ma tego jak porównać :-P Chyba, że średnia zdobywanych kg w skali czasu? Ale wtedy ile cykli kreatynowych należy zrobić żeby było porównywalnie? Chyba żeby spróbować badać na ilości suplementu? 365 x 5g kreatyny. I taka ilość dostają grupy na rok. Jedni suplementują stałe, drugą grupa cyklicznie i wtedy porównywać efekty. Tylko problem w tym, [...]

Po czy stwierdziłeś, że jest to za dużo, jak na taki okres? Nie bardzo rozumiem z czego to wynika. Stosujesz standardowe dawkowanie 10 gramów w dni treningowe i 5 gramów w dni wolne od treningów. W takiej sytuacji z reguły cykl trwa około 8 tygodni. Oczywiście można stosować codziennie 5 gramów, przez cały rok lub krócej. Ciężko mi stwierdzić, czy [...]

[...] Bones postanowił je skomentować. Tony Ferguson rzucił wyzwanie panującemu mistrzowi wagi lekkiej, a sądząc po treści tweeta, wydaje się, że tych dwóch zawodników łączy jakaś historia z przeszłości. „Za dużo pie***isz Jones. Chcesz zagrać ponownie, tak jak w college’u? Przeszedłem dwie kategorie wagowe i zrobię to jeszcze raz. Wzrost. Chcesz [...]

[...] i organizacja wszystkiego. Wiadomo takie sytuacje nie mogły się dobrze odbić na formię i w piątek wieczorem wglądałem h**owo, nawet myslałem ze w sobotę nie wyjdę jak tak dalej będzie, ale w koncu mówie szkoda nerwów bo to i tak już nic nie zmieni więc starałem sie wylozwać. Na szczescie forma z rana była cos lepsza ale to jeszcze nie [...]

Łeeee dopiero 800g węgli z tego co przeliczyłem :D Więc nie ma tragedii kumpel :D jakieś enzymy trawienne do największych posiłków, probiotyki, maślan sodu i zobaczysz że idzie dużo więcej przejeść :D Maslanu sodu i enzymow nie stosuje, probiotyk jakis ze swansona leci Mialem to samo ostatnio, male problemy z flakami przyspieszyły mi cuta. [...]

[...] %-) Obaj mieliśmy już tak zajechane łapy po klacie, że serio ciężko było już coś dźwigać :-D Banan porobił kilka fotek, ale to było takie strzelanie na spontanie, żadna tam jakaś sesja %-) Więc nie wiem czy coś wgl z tego wyjdzie, zobaczymy jak mi podeśle, to może coś wstawię potem :-) Ogólnie forma Kuby nie jest zła. Klata, nogi, barki bardzo [...]

Cześć Poszły prawie dwa opakowania clomidu, zrobiłem wyniki i jest lepiej z testo, samopoczucie ogólnie lepiej, libido trochę się podniosło ale szału nie ma. Czy jak skończę clomid (jeszcze 11 tab.) to sytuacja może wrócić do stanu przed? Wiem że to sprawa indywidualna dla każdego, ale czy zazwyczaj wyniki (testo) spadają? Czy może jednak jak już [...]

Dokładnie, to jest sprawa indywidualna musisz sprawdzić na sobie, ja napisałem jak ja biorę i jak u mnie to zadziałało. Generalnie chodzi o to, by trzymać estro na możliwie stałym poziomie, bez skoków w górę czy w dół, dlatego zaleciłem taką dawkę właśnie co drugi dzień a nie dwa razy w tygodniu, jak niektórzy biorą. Ja biorę około 400-500 teścia [...]

[...] z badaniami gdzie porownywano cykle do suplementacji stalej z prostego wzgledu, ze nie mozna porownac suplementacji ktore trwaja 6 tygodnie a 10 razy dluzej 6 miesiecy;-) bo jak chcesz to przyrownac do czego? oczywsite jest ze przez 6 miesiecy zrobisz duzo lepsze efekty niz przypadku 6 tygodni pod kazdym katem, jedynie doszukasz sie badan gdzie [...]

Powiem Ci że ja jak sobie daję jakieś nowe nietypowe rozwiązanie to nie zawsze jestem z niego zadowolony. Ale przynajmniej wiem czego więcej nie robić lub co robić inaczej. Mam kolegę trenera lekkoatletyki, który wychował kilka dobrych płotkarek. Takich które robiły wyniki na finał Mistrzostw Polski parę lat temu lub obecnie startują z [...]

[...] typu przeliczników i kalkulatorów a wszystko tzreba liczyć recznie:-) jest zbyt duzo mozliwosci, aby wypracowac jeden algorytm, byc moze daloby rade to osiagnac za pomoca jakies fajnej apki na telefon, ale z tego co piszesz nie jest to cos skomplikowane, a po prostu pare treningow i nabierzesz wprawy, a zobaczysz,z e to co zakladasz na sztange [...]

[...] się dobrze, nie jest atrakcyjny medialnie. Ponadto nikt tak szczegółowo nie bada amatorów (aby ustalić przyczynę ich śmierci). A może zabiła go toksyna botulinowa? Ponadto, jak podają Jerrold B. Leikin i Frank P. Paloucek, w USA spotykało się zanieczyszczoną heroinę („black tar”), która mogła wywołać infekcję botulinową. W Kalifornii w USA [...]

[...] ogóle sobie fundnęłam? Jak cześć czytaczy tego dziennika wie- rok temu zaczęłam próby z bieganiem i chociaż w teorii by się wydawało, ze powinnam mieć ku temu warunki - szło jak po grudzie. Najgorsze było bolące biodro i 2 x opuchnięta kostka. Biodro się zdiagnozowało na USG jako naderwane górne przyczepy naprężacza powięzi szerokiej. W praktyce [...]

8 treningów w tygodniu to dużo, masz jakiś dzień wolny? Acha, jeszcze jedno. Jest nowy dział dla takich jak my, jak coś to zapraszam, zawsze można się przenieść ;-) https://www.sfd.pl/Strength_%26_Endurance-f432.html

Witam, niecałe 5 dni temu miałem zabieg laparoskopii czyli usunięcia żylaków powrózka nasiennego. Po zabiegu jądra były takie same i nie wyczuwałem tak wielu żylaków jak przed. Lecz ten stan zaczął się zmieniać z dnia na dzień i lewe jądro nie ma owych żylaków lecz wyglada nieciekawie. Jest to prawdopodobnie wodniak, czuje duże obciążenie owego [...]

Tak jest zawsze, że lepiej się startuje jak się ma choćby pomoc w planie treningowym bo to mimo wszystko dużo daje. Jak sobie przypomnę swoje początki prawie 20 lat temu to zupełnie inaczej się zaczynało, była bieda z samą siłownią nie mówiąc już o tym, że żeby kogoś podpytać o plan treningowy to był w ogóle jakiś kosmos. Ty masz przynajmniej ten [...]